Veganer Koch Workshop mit Jasna #01 | Cologne

Veganer Koch Workshop mit Jasna #01

Was wird geboten?

Veganer Kochworkshop #01
Thema: Mediterran inspiriertes nährstoffreiches Menü
Wir kochen ein veganes, nährstoffreiches (vollwert) Menü mit köstlichen Biozutaten. Am Ende essen wir gemeinsam in gemütlicher Atmosphäre. Die Reste können mit genommen werden. Ihr könnt mich mit allen Fragen, die euch zu veganer Ernährung am Herzen liegen, löchern. Ich verwende keine verarbeitete Ersatzprodukte, Weizen, Hartweizen und weißen (nährstoffarmen) Industriezucker. Zwei Rezepte werden mit dem Vitamix Pro 750 zubereitet.
Das mit Liebe zusammen gestellte Menü besteht aus:
Kohlenhydraten (etwas leckeres mit Mais)
Protein (ich verrate schon mal so viel: the best Hummus ever :) )
super leckeres gebackenes Gemüse
Blanchierter Salat mit Schwarzkohl/Grünkohl
Kohlarabi Salat
Leckere Energiekugeln mit Datteln und Nüssen (siehe Foto)
Falls du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, dann schreibe mich einfach an und ich schreibe dir die Zutaten auf, die wir verwenden werden.
Thema ist, wie stelle ich eine ganzheitliche köstliche Mahlzeit zusammen, so dass ich mit allem versorgt bin, was mein Körper braucht und richtig satt werde. Alle Rezepte und Infos bekommt ihr ausgedruckt. Du lernst, wie abwechslungsreich, lecker und bunt gesundes Essen sein kann, dass dem Planeten und deinem Körper gut tut, verschiedene Zubereitungstechniken, neue spannende Zutaten und aromatische Alternativen zu Fleisch & Co.
Zusätzlich bekommt jede Teilnehmerin, die zum ersten Mal dabei ist eine Goody Bag prall gefüllt mit veganen Bioprodukten geschenkt. Gesponsert von ganz tollen Unternehmen.
Die Rezepte SIND einfach, aber lecker. Der Workshop eignet sich eher für Anfänger.
Der Platz ist beschränkt, deswegen können pro Workshop immer nur vier Personen mit kochen. Unkostenbeitrag auf Anfrage, Getränke, wie Tee, Getreidekaffee, Kurkuma Latte und Wasser (mit Zitrone) sind im Preis mit inbegriffen.
Bitte mitbringen:
Gute Laune
Schürze oder Klamotten, die dreckig werden können
Stift für Notizen
Pantoffeln oder warme Socken
7 Butterbrotdosen, Einmachgläser oder sonstiges um Reste mit nach Hause zu nehmen
Haargummi/Haarband/Mütze/Stirnband damit wir keine Haare im Essen haben
Ich freu mich ganz doll! ♥
Falls du fragen hast, schreibe mich einfach an!
Um dich anzumelden schreibe mich bitte auch an, dann schicke ich dir die Anmelde-E Mail mit weiteren Infos zu.

Wann?

11:00 Uhr, Samstag, 23. März 2019

Wo?

Cologne, Germany
Konrad-Adenauer-Ufer 80 Innenstadt, 50668 Cologne Germany

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Veranstalter:

Jasna, Cologne

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