Veganer Koch Workshop mit Jasna #05 | Cologne

Veganer Koch Workshop mit Jasna #05

Was wird geboten?

Veganer Kochworkshop #05
Thema: Frühstück
Wir bereiten leckere pflanzliche Frühstücksrezepte aus gesunden Biozutaten zu. Inspiriert von den verschiedenen Ernährungsformen Makrobiotik, Rohkost, Ayurveda und Vollwertküche stelle ich vier dafür tüpische Frühstückideen und noch weitere vor. Außerdem erkläre ich, wie man aus einem langweiligen Frühstücksbrei ein Festmahl zaubert. Falls du morgens gerne herzhaft und nicht süß isst, dann bist du in diesem Workshop falsch. Es wird nur ein einziges herzhaftes Rezept geben (die Suppe). Am Ende essen wir gemeinsam in gemütlicher Atmosphäre. Die Reste können mit genommen werden. Ihr könnt mich mit allen Fragen, die euch zu veganer Ernährung am Herzen liegen, löchern. Ich verwende keine verarbeitete Ersatzprodukte, Weizen, Hartweizen und weißen (nährstoffarmen) Industriezucker. Zwei Rezepte werden mit dem Vitamix Pro 750 zubereitet.
Das mit Liebe zusammen gestellte Frühstücksbuffet besteht aus:
Grüner Smoothie (Rohkost)
Misosuppe (Makrobiotik)
Hirsebrei mit Gewürzen (Ayurveda)
Birchermüsli (Vollwertküche) mit selbstgemachter Nussmilch
Brötchen
Knuspermüsli
Waffeln
Thema grüner Smoothie:
Aus welchen Hauptzutaten besteht der grüne Smoothie? Was macht ihn grün und welche Zutaten sorgen für tolles Aroma? Welche grünen Blätter SIND besonders lecker und wieso ist der grüne Smoothie überhaupt so gesund? usw...
Falls du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, dann schreibe mich einfach an und ich schreibe dir die Zutaten auf, die wir verwenden werden.
Du lernst, wie abwechslungsreich, lecker und bunt gesundes Essen sein kann, dass dem Planeten und deinem Körper gut tut, verschiedene Zubereitungstechniken, neue spannende Zutaten und aromatische Alternativen zu Fleisch und Co.
Alle Rezepte und Infos bekommt ihr ausgedruckt. Zusätzlich bekommt jede Teilnehmerin, die zum ersten Mal dabei ist eine Goody Bag mit veganen Produkten geschenkt. Gesponsert von ganz tollen Unternehmen.
Der Platz ist beschränkt, deswegen können pro Workshop immer nur vier Personen mit kochen. Unkostenbeitrag auf Anfrage. Getränke, wie Tee, Getreidekaffee, Kukuma Latte und Wasser (mit Zitrone) sind im Preis mit inbegriffen.
Bitte mitbringen:
Gute Laune
Schürze oder Klamotten, die dreckig werden können
Stift für Notizen
Pantoffeln oder warme Socken
7 Butterbrotdosen, Einmachgläser oder sonstiges um Reste mit nach Hause zu nehmen
Haargummi/Haarband/Mütze/Stirnband damit wir keine Haare im Essen haben
Ich freu mich ganz doll! ♥
Falls du fragen hast, schreibe mich einfach an!
jasna.janekovic@web.de
Um dich anzumelden schreibe mich bitte auch an, dann schicke ich dir die Anmelde-E Mail mit weiteren Infos zu.

Wann?

11:00 Uhr, Samstag, 21. September 2019

Wo?

Cologne, Germany
Konrad-Adenauer-Ufer 80 Innenstadt, 50668 Cologne Germany

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Veranstalter:

Jasna, Cologne

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